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八成人承认自己犯懒 乘奥运东风告别懒人病

nd.fjsen.com  2012-07-31 15:41:26 来源:京华时报  我来说两句

2012年伦敦奥运会已经正式开始,而奥运带来的运动精神并未感染所有人。近日,英国权威医学杂志《柳叶刀》公布的研究结果显示,全球有三分之一的成年人“懒得活动”,运动量不足,这导致每年约有500万人死亡。

□调查篇

八成人承认自己犯懒

7月25日至28日,本报健康食品周刊联合搜狐健康进行了主题为“你犯懒病了吗”的调查,吸引了上千网友参与调查。不过,调查结果并不乐观,八成参与调查者承认自己是“懒人”,而运动量不足、久坐不动等则成为影响国人健康的重要“杀手”。

运动量不足易致多种疾病

《柳叶刀》发表的两份报告,判断全球三分之一的成年人运动量不足,“坐沙发、看电视”类型的生活方式每年致死大约500万人。本报联合搜狐健康所做的调查结果则显示,在国内成人的运动量不足情况则更为严重。

对于“您认为自己的生活方式属于‘懒惰’的吗”这一问题,近八成参与调查者选择肯定的答案,而这之所以选择承认自己是个“懒人”则与运动量有关。八成多参与调查者表示自己每周的运动量并不充足,而具体到每日的运动量,选择在1小时以下的占参与调查人群的82.18%,选择每日运动量在1-3小时的人群占14.87%,而选择每日运动量在3小时以上的仅占2.88%。

不仅运动的时间较短,运动的强度也并不乐观。参与调查者中有81.81%的人认为自己所选择的运动强度属于轻度。认为自己运动强度达中度则只有16.99%,而认为自己的运动强度算是强度的人则只占了1%。

据英国研究人员称,运动量不足,特指无法完成每星期5次、持续30分钟中等程度运动或者3次持续20分钟剧烈运动,或者这两种运动方式的组合。

据估算,运动量不足作为诱因,关联6%的冠心病病例、7%的Ⅱ型糖尿病病例和10%的乳腺癌和结肠癌病例。

清华大学第一附属医院综合大内科吴扬表示,体育运动对于每个人的健康起到非常重要的作用,生命在于运动,运动可使你体格强壮,体形美观,缓解学习、工作的疲劳。同时,运动可加快体内新陈代谢,增强吸收功能,使人精力充沛,体力旺盛。

她表示,运动除了防止肥胖外,还能有效地降低患心血管疾病、癌症、糖尿病和骨折的危险。

  • 责任编辑:黄金兰     标签:犯懒 奥运 懒人病 运动
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