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春季疾病的预防从生活细节做起

nd.fjsen.com  2014-04-25 11:12:33 来源:东南网综合  我来说两句

春季是咳嗽、感冒、支气炎、肺炎等呼吸道感染疾病的易发季节。什么是呼吸道感染病呢?是经由呼吸道传播、感染的疾病,其主要通过空气(飞沫、尘埃)传播。然而在这样风和日丽的季节,群体活动比较多,所以相互交叉感染的几率较大;室内装修不合格同样也是引发呼吸道疾病的原因之一。

 

对此,专家建议可以在日常生活中采取一些自我预防措施:

1、 勤洗手,注意手的清洁和消毒,预防通过手直接接触病原携带者的分泌

物(鼻涕、唾液);

2、 衣着适量,随气候增减,预防流感;

3、 按照正常生物钟起居作息,尽量不熬夜,避免过度疲劳,保护免疫系统,

4、 家居、办公室要注意通风透气;

5、 尽量保证充足的睡眠;

6、 均衡饮食,多喝水,多吃水果蔬菜,果蔬含有丰富的维生素C,其抗氧

化的作用有利于提高抵抗力;

7、 少到人群狙击的公共场所,如商场、游戏厅等

8、 儿童需及时接种流感疫苗

9、 参加适量的运动锻炼

  • 责任编辑:宁德编辑     标签:春季 疾病 预防从生活细节做起
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