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世界无烟日调查:宁德公共场所,室内较好室外难控

nd.fjsen.com  2015-06-01 11:21:23 叶朝玉 来源:宁德晚报  我来说两句

这些信息能增强您戒烟的动力

据世界卫生组织估算,全世界每年约有600万人死于与吸烟有关的疾病,平均每6秒钟就有一名吸烟者死亡;10%的成年人死亡由烟草直接或间接造成,吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年;在目前的吸烟者中,近一半人今后将死于与烟草相关的疾病。控烟专家认为,在民众中普及禁烟知识,帮助更多吸烟者放弃吸烟,对于提高国民整体健康水平尤为重要。以下这些信息更能增强您戒烟的动力:

1.无论何时戒烟都能有利于长寿

首先明确一点,戒烟早戒比晚戒好,戒比不戒好。世界各地的科研、卫生机构研究都显示,无论何时戒烟,戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

2.研究称戒烟能使动脉恢复弹性

研究显示,在吸烟、曾吸烟及从不吸烟的3组人动脉硬化对比中,戒烟未满1年的动脉硬化程度明显比从不吸烟者严重,戒烟10年的动脉硬化有所改善,但要恢复到从未吸烟的健康状态,则要戒烟10年以上,越早戒烟效果越好。

3.每天喝5杯茶水有助戒烟成功

吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋,但是烟中的尼古丁进入血液中,会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢,同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言,多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。 (叶朝玉) 

  • 责任编辑:谢惠丽     标签:世界无烟日 公共场所 吸烟
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